"Der Weg ist das Ziel."
(Konfuzius)
Ressourcenorientierte Psychotherapie
Eine meiner Lieblingstätigkeiten ist, morgens auf der Terrasse bei Vogelgezwitscher einen Kaffee zu trinken. Da kann ich alles loslassen, meine Gedanken schweifen ab und ich tanke Kraft. Dies ist eine meiner vielen Ressourcen. Mit Hilfe deiner Ressourcen kannst du deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aufbauen. Die Ressourcen bilden unter anderem ein Gegengewicht zu den Herausforderungen des Lebens.
Bei der Ressourcenorientierten Psychotherapie kannst du deine eigenen Kompetenzen neu- oder wiederentdecken.
Ressourcenorientierte Traumatherapie
Jeder Mensch ist einzigartig und hat seinen ganz eigenen Weg gefunden mit psychischen Verletzungen (Trauma) umzugehen. Vor allem mit denen, die nicht heilen wollen. Manche Verletzungen verursachen (teilweise chronische) Schmerzen, für die es keine körperliche Ursache gibt. Wieder andere verursachen Albträume oder sogenannte Flashbacks (Wiedererleben eines schlimmen Ereignisses). Der Körper kann uns auf vielfältige Weise zeigen, dass er eine innere Wunde hat.
Mit therapeutischer Unterstützung könntest du zunächst deine Widerstandskraft weiter aufbauen, um dich dann um deine inneren Wunden zu kümmern.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Stimulationstechnik, die traumatherapeutische Behandlung unterstützen kann. Sie hilft, durch visuelle, akustische oder taktile Reize, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. EMDR kann sowohl zur Verstärkung positiver Imaginationen als auch zur Bearbeitung traumatischer Erinnerungen genutzt werden.
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